BAB
II
Teknik Dasar Keterampilan
Bulutangkis
Untuk
menjadi pemain bulutangkis yang baik, maka seorang atlet harus menguasai teknik
dasar atau keterampilan dasar bermain bulutangkis dengan benar. Teknik dasar
yang dimaksud bukan hanya pada penguasaan teknik memukul, tetapi juga
melibatkan teknik-teknik yang berkaitan dengan permainan bulutangkis.
Teknik
dasar keterampilan bulutangkis yang harus dikuasai oleh seorang pemain
bulutangkis antara lain : sikap berdiri (stance), teknik memegang raket, teknik
memukul bola, dan teknik langkah kaki (foot work).
A.
Sikap
berdiri (stance)
Sikap berdiri dalam
permainan bulutangkis harus dikuasai oleh setiap pemain, adapun sikap berdiri
dapat dibagi dalam 3 bentuk, yaitu :
a) Sikap
berdiri saat servis
b) Sikap
berdiri saat menerima servis
c) Sikap
saat in play
B.
Teknik
memegang raket
Ada beberapa macam tipe pegangan raket yaitu :
a) Pegangan
gebuk kasur (America grip)
b) Pegangan
forehand (forehand grip)
c) Pegangan
backhand (backhand grip)
d) Pegangan
kombinasi/campuran (combination grip)
1. Pegangan forehand
Teknik
pegangan forehand dilakukan ibu jari dan jari telunjuk menempel pada bagian
permukaan pegangan yang sempit (sejajar dinding kepala raket).
Keuntungan
teknik pegangan forehand di antaranya :
a) Raket
tidak mudah lepas dan pukulan yang dihasilkan dapat keras
b) Memudahkan
melakukan pukulan terhadap bola yang datangnya disebelah kanan badan (forehand)
c) Dapat
memutar pergelangan tangan untuk menempatkan posisi kepala raket tegak lurus
dengan kepala shuttle cock
Kelemahan
teknik pegangan forehand :
a) Lemah
terhadap bola yang datangnya di sebelah kiri badan
b) Lemah
dalam menerima bola serangan yang mengarah ke badan
2. Pegangan Backhand
Dari
posisi teknik pegangan forehand dapat dialihkan ke teknik pegangan backhand,
yakni dengan memutar raket seperempat putaran kea rah kiri. Dari pegangan
backhand dapat dialihkan ke teknik pegangan gebuk kasur dengan memutar setengah
putaran kea rah kiri.
Keuntungan
pegangan bacjhand adalah pemain dengan leluasa dapat mengembalikan bola yang
datangnya di sebelah kiri badan. Sebaliknya kelemahan dari teknik pegangan ini,
atlet akan kesukaran dalam mengembalikan bola, terutama smash yang mengarah ke
sebelah kanan badan.
C.
Teknik
memukul bola (strokes)
Macam-macam
teknik dasar pukulan dalam permainan bulutangkis adalah servis panjang, servis
pendek, lob, smash, drop shot, chop, drive dan netting. Untuk dapat menguasai
teknik dasar tersebut perlu kaidah-kaidah yang harus dilaksanakkan dalam
latihan, sehingga menguasai tingkat keterampilan yang baik.
